あがり症と対人恐怖症

あがり症の人が人前で話しをする、スピーチをするなどとても苦手な事です。また苦手意識が余計あがり症を悪化させてしまう原因にもなります。苦手だからしない。では、いつまでたってもあがり症を克服できません。スピーチのコツを掴むことであがり症の人も積極的に人前で話しをするようにしましょう。人に何かを伝えるときには、言葉によって伝えるバーバルメッセージと言葉以外の身振り、手振、り表情、声で表すノンバーバルメッセージの２つがあります。スピーチではなく対話の場合、相手に伝わるメッセージの比率は、態度や表情が５５％、話し方が３８％、言葉が７％、だという「メラビンの法則」というものがあります。声のトーンで相手に与える説得力も変わります。スピーチの時は話の内容を重点的に考えがちですが、言葉以外の部分も重視し、スピーチの姿勢、声のトーン、顔の表情などが重要になると覚えておくと良いでしょう。

あがり症の克服と対人恐怖症の克服はどのようにすればいいのか？さまざまな治療・対処法を紹介します。また、１つの症状だけではなく、視線恐怖・パニック症・どもり・多汗症・自己臭恐怖・電話恐怖といった症状があります。どのようにすれば良くなるのか対策や克服方法を考えていきます。