あがり症と対人恐怖症

あがり症と一口に言っても人によって様々な緊張からおこる症状が違います。あがり症は人前に出る事で自分が変に思われるのはないか？といった劣等感 や対人不安 ・対人緊張 ・視線恐怖 ・正視恐怖 ・表情恐怖から赤面恐怖、赤面症 ・予期恐怖 ・書痙 ・震え恐怖 ・笑顔恐怖 ・、醜形恐怖、醜形恐怖症 ・発汗恐怖・多汗症 ・吃音恐怖 ・雑談恐怖 ・おなら恐怖、ガスおなら恐怖症 ・唾恐怖など色々な症状が出てきます。あがり症を改善するためには自分の気持ちを変えることが必要です。が、あがり症の人にとっては気持ちを変えることが一番困難な事です。気持ちは急に変えられるものではありません。日々の生活の中でまず１つ人の前に出る勇気を持つ事からはじめましょう。徐々にゆっくり解消できるようにしていく事が大切です。薬を使った治療方法もあります。心療内科など受診してみるのもあがり症を改善する方法の一つです。